阳气虚弱者 冬至，天气寒冷，地表冰冻，是阴气最强，阳气最弱的季节。阳虚的人经常会流鼻涕、手脚冰凉、容易冻伤、夜尿频。这样的人可以吃姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等，尤其是三到九天。同时，还可以服用金葵肾气丸等，以壮阳。
易患冬季疾病的人慢性支气管炎、冻疮、多尿等冬至病，在中医看来属于肾气虚、阳虚外寒。补救措施是使用温和的药物。如熟附子、桂皮、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞等均可使用。除了药用补品，还可以吃补品，比如姜汤对止咳平喘有较好的效果。附子生姜桂枝汤防治冻疮，外洗也有效果。
健康长寿人 健康长寿，冬至进补是个好方法。原则上，如有不足，应予以补充。比如脑力多的人要经常吃核桃，体力消耗大的人要及时补充水果和蔬菜。补多少，怎么补，因人而异。
微信扫码添加客服