省时省力！这菜用水烫一下就能吃

秋天的旱季，油腻的食物根本吃不下怎么办？有办法，烫菜！新鲜蔬菜一把洗干净，烧开一锅水，扔进去，看着它们的颜色由青变绿，取出橄榄油/麻油+酱油/盐，即可上桌！方便，清爽，晚餐~

1 个西兰花

西兰花需要撕成小芽，最好剥去茎上的皮，趁热撒少许盐，然后突突。热腾腾的西兰花可以加在意大利面、咖喱饭里，懒的话可以加白饭，颜值也不会差~

2 根芦笋

芦笋是很多人的最爱。它外脆内嫩。几乎每一口都会发出清脆的声音。是蔬菜中典型的小鲜度。老芦笋一定要清洗干净。风景太差了，虽然总是舍不得扔很多~

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