秋天就得为自己添几个“排毒神奇”

秋季是肝脏解毒的好时节。日常生活中我们可以吃哪些食物来排毒？

<强> 1。芹菜

芹菜中丰富的纤维可以像净化装置一样过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付因体内毒素堆积而引起的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

<强> 2。苦瓜

苦味食物一般具有解毒作用。对苦瓜的研究发现，其中一种蛋白质可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。尤其对于女性来说，多吃苦瓜还可以调理经络。

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