人体是大自然的一部分，要想健康，就必须遵循一定的自然规律。人们每天都要吃各种食物来补充能量，有些食物非常耗时。一不留神，就等于中了毒。小编没有夸大其词，不信你看！
早上
<强> 1。冷水
沉睡了一夜之后，很多人早上起来就喜欢找水喝，要么是昨晚的冷水，要么是早上刚倒出来的热水。事实上，这两种水都不能空腹饮用。由于睡眠时胃处于“运动缓慢”或“不动”、“热胀冷缩”的状态，过冷的水容易引起胃黏膜血管收缩，引起胃痛，影响正常消化，严重时甚至腹泻。同时，冷水对喉咙的刺激也会增加病毒侵入的可能性，引起喉咙呕吐、咳嗽等。
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