秋天天气比较干燥，食欲会下降。这时，一碗粥是最健康的。下面小编就为大家介绍五款健康粥，助你度过这个干燥的秋天。
秋季饮食疗法吃什么
<强> 1。鸭海带萝卜粥
材料：鸭腿1条，海带50克，萝卜300克，大米70克，生姜10克，水和盐适量。
做法：将鸭腿洗净，切成小块，晒干。海带和大米洗净备用：将鸭肉、海带和大米放入锅中，加水和姜片，大火煮沸。大火煮熟，让它像白萝卜一样，继续炖至萝卜煮成粥，加调味即可。
<强> 2。百合杏仁红豆粥
材料：百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g。
做法：先将红豆煮至半烂，再加入百合、杏仁、粳米熬成粥，最后加入冰糖调味。
百合杏仁红豆粥红白相间。粥浓稠可口。具有清热利湿、滋阴润肺之功效。适用于咳嗽、气短、口干的人。
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