体内湿气堪称万病之源。去除体内湿气的方法很简单，只需要两种“药”。这两种药可以当茶喝，也可以当饭吃，能解决大问题。其中一种是大麦，另一种是红豆。
这两种东西不需要有任何比例。每次抓一把。洗净后，放入锅中，加水煮沸。煮沸后，是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。
薏米红豆粥的好处之一就是不管怎么煮都不会粘稠。底部始终是煮熟的红豆薏米，顶部是淡红色的汤，薏米和红豆的大部分有效成分都在汤中。煮粥的时候，多放点水，这些汤够我们喝半天，可以当茶喝。
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天气转冷，“红白”搭配吃百病不生
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