营养专家称，南瓜含有丰富的多种营养成分，堪称“万能的营养之王”，可以帮助人们快速补充天然营养。富含维生素B6，可以提高免疫力，富含维生素C还可以美化肌肤！秋天吃南瓜，家家都有，好处多多！
南瓜是“营养多面手”
<强> 1。保护心脏，降低心脏病风险
南瓜含有丰富的膳食纤维，对心脏有益。哈佛大学一项针对 10,000 人的研究表明，与食用低纤维饮食的人相比，食用高纤维饮食的人患冠心病的风险降低 40%。
<强> 2。骨质疏松和高血压的防治
南瓜是一种高钙、高钾、低钠的食物，有利于预防骨质疏松和高血压。
<强> 3。糖尿病的防治
南瓜中的铬能促进胰岛素分泌，高纤维能延缓小肠对糖分的吸收，因此对防治糖尿病有一定作用。
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