女性经期往往不知道该吃什么，只喝热水。以为这样可以度过月经期，其实这种方法是不科学的。月经是女性排出体内淤血、生成新血液的重要更替时间。正确食用一些食物，不仅有助于补血、安全度过经期，还能排除毒素，减少肚腩。
红薯女性应该学会在月经期间保持健康。吃这六种食物可以补气养血，身体健康。红薯中含有一种类似雌激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。癌症也有特殊作用。法国人称其为当之无愧的“高级保健食品”。热量含量很低，比普通大米低很多，吃完也不用担心发胖，反而能起到减肥的作用。大量的膳食纤维有助于消除大便。
桃胶女性应该学会在月经期间保持健康。吃这六种食物，对身体有补气养血的作用。桃胶是一种从山桃和其他树木的树皮中分泌出来的树脂。采用古法采集，用水浸泡，洗净除去杂质，晒干。整个过程必须手工收割和清洁。具有清血降脂、缓解压力、抗皱、嫩肤等功效。 《唐本草》：主下石淋，血破，恶疮。它可以打破体内的淤血，使经期更容易排出淤血和毒素。此外，桃胶与银耳同煮，香气柔滑，口感柔软，也是补血的佳品。
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