葡萄柚营养价值高，富含蛋白质、有机酸和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。
春播一粒粟，秋收一万。秋天是成熟的季节。各种谷物、水果和蔬菜都在一个接一个地成熟。要想润燥生津，多吃水果是一种简单有效的方法。金柚子是我们秋天最常吃的水果之一，也是吃柚子的黄金时间！
秋季吃柚子对身体有很多好处
葡萄柚是芸香科柑橘属中较大的水果之一。它的果肉成分与柑橘相似。柚子中维生素C的含量特别高，因此也被称为“维生素C宝库”。
营养成分
柚子含有碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。柚皮的主要成分有柚皮苷、新橙皮苷等。柚芯含有脂肪油、黄柏、黄柏内酯等。柚子营养丰富。每100克可食部分含水84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、卡路里57大卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、0.9毫克铁。 ，胡萝卜素 0.12 毫克，硫酸盐 0.07 毫克，核黄素 0.02 毫克，烟酸 0.5 毫克，抗坏血酸 41 毫克。
微信扫码添加客服