秋天的“守护者”竟是如此的伟大

“秋季进补，应以清补、平补为主。”今天给大家推荐一种秋季的健康食材——莲藕。

莲藕味甘平，性平。由莲藕粉制成，可消化食物，止泻，滋补。清咸丰年间，体弱多病的好流食和滋补珍品被定为皇家贡品。

润肺化痰

选用新鲜的白莲藕，洗净去皮，挤入藕汁，加蜂蜜调匀，每天早上饮用，可防秋燥，润肺止咳化痰。

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