高血压是现代人的常见病，危害极大。那么哪些食物可以帮助稳定血压呢？
夏季降血压的食物
1、苹果，苹果含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排出体外。此外，苹果还能防止血液中胆固醇的升高，降低血液中的糖分含量。
2、芹菜味甘苦，性凉，归肺、胃、肝经。具有平肝清热、祛风湿、消烦消肿、凉血止血、解毒散肺、健胃活血、清肠通便等功效。润肺止咳。其中所含的芹菜素还可以扩张外周血管，降低外周阻力，降低血压。
3、苦瓜，性味苦寒，归胃经，有清热泻火之功效。苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有类似的胰岛素样作用，还具有刺激胰岛素释放的作用，可降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，从而减少高血压。 .
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