现在患高血压的人越来越多，而且高血压的危害是很大的，那么治疗高血压的最好方法是什么？
高血压运动
<强> 1。伸展四肢
双脚和双手的伸展和屈曲（目的是伸展和弯曲四肢，使四肢中多余的血液能够迅速返回心脏，为心脏和大脑系统提供足够的氧气和血液，可以预防急性和慢性心脑血管疾病，并能增强四肢关节的柔韧性），然后双腿慢慢下蹲成全蹲，双臂抬起，重复5～10次。
<强> 2。揉脚底
仰卧，用脚跟交替摩擦脚底，让脚感到温暖。因足底涌泉穴，故称“第二心”。搓脚底后，可使全身血液循环，活络经络，放松双腿，强身健体，疏通经络。
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