你最近有口腔溃疡吗？排便次数少？小疙瘩一直在你的皮肤上生长？这是你身体的提醒：是时候“排毒”了！今天小编为大家推荐几款有效的“排毒食物”，快来试试吧！
第一道排毒菜
冷醋木耳
体内毒素残留越来越多，超过了人体排泄功能的负担，就会成为健康的障碍。
真菌，被称为“人体清道夫”，可以帮助排出体内毒素。它含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，避免便秘。但是，真菌很容易被掺假。购买时要注意选择合适的尺寸，表面干净平整，易碎易碎。
配料：木耳、香菜、大蒜、酱油、醋、香油、盐
实践：
1. 将木耳浸泡在冷水中，轻轻揉搓，待用。
2、香菜碎、蒜末。
3. 加水烧开，加入木耳煮一会。
4.去除木耳，控制水分，开水不用冷却或过冷，放入大碗中，加入一汤匙酱油，一汤匙醋，两汤匙香油，少许盐, 搅拌均匀。
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