恼人的“秋风”是时候滋阴败火了

秋天的天气又高又脆，夏天的炎热刚刚过去，体内的火气又上来了。引发“上火”的具体因素很多：情绪波动过大、感冒、感冒、烟酒成瘾、过度食用洋葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣食物，暴食猪肉等脂肪类食物。羊肉、睡眠不足等都会导致“上火”。秋季如何清火不伤身？

百合——调胃健脾

抗火关键词：轻度干咳

道家认为百合性味甘、微苦、微寒。入心肺经，为清补佳品。具有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、调胃健脾等作用。

强效食补：百合炒青菜，百合与青菜的清香可增进食欲。

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