3种减肥食谱一周瘦10斤，减肥的佳品！

想要减肥一定离不开日常的饮食习惯，健康的减肥食谱，助你健康减肥。给小伙伴们介绍三种节食减肥法，7天减3到5公斤左右。

第一个：全流质饮食

功效：清理肠胃，增强体质。

这个食谱很简单，唯一可以吃的食物就是水。不加调味的脱脂牛奶或清淡鸡汤（去鸡皮），不限量。

用餐时间：限一周

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