药食同源的食品，兼具食用和药用功效。生活中很多常见的食物都可以治疗一些小问题。
<强> 1。哮喘鱼
最新研究发现，多吃鱼可以润肺润肺，从而缓解哮喘症状。这主要是因为鱼肉富含镁。因此，最好保证一日三餐吃一餐鱼或其他海鲜。
<强> 2。牙龈发炎吃柚子
牙龈发炎主要是由于体内缺乏维生素C引起的。这时候吃一些富含维生素C的水果，如柚子、柠檬、猕猴桃等，会有很大帮助，尤其是柚子，效果立竿见影。
<强> 3。四肢虚弱吃香蕉
运动时，身体会排出大量的汗水，在失去水分的同时，体内的很多矿物质也随着汗水排出体外，很容易让人感到四肢无力。这些排泄的矿物质主要是钾和钠。体内钠的“存量”比较大，从食物中获取钠比较容易；但体内钾的含量比较少，所以运动后要多注意选择富含钾的食物，及时补充。香蕉是个不错的选择。
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