秋季，肠胃容易受到疾病的侵袭，这使得秋季的肠胃异常脆弱。因此，秋季忌食5种食物，多吃暖胃润肠的食物。
秋季要避免的 5 种食物
<强> 1。乳制品
牛奶等奶制品中含有乳糖，乳糖不耐症的人和其他人不能顺利消化乳糖，所以容易出现腹胀。乳糖摄入过多会导致或加重腹泻。
<强> 2。豆类
豆类营养丰富，但也会引起胃痛等问题。因为分解豆类所需的酶只能存在于腹部的细菌中，但如果你不经常吃豆类，你的腹部可能没有足够的酶来消化豆类。结果是天然气生产和扩张。所以煮豆子时加汤可以帮助那些豆子在胃里。逐渐将豆类添加到您的日常膳食中，以帮助您产生分解豆类所需的酶。
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