干果有很多种，包括开心果。健康饮食专家发现，开心果含有丰富的食物营养成分，能为健康带来诸多健康益处。今天就为大家解读一个开心果的五种营养价值，让大家对开心果的营养有更多的了解。
油酸
油酸的含量占开心果所含脂肪的一半以上，是最重要的单不饱和脂肪酸。油酸被认为是对心脑血管健康最有益的脂肪酸。
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一粒开心果竟会有五种营养！
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干果有很多种，包括开心果。健康饮食专家发现，开心果含有丰富的食物营养成分，能为健康带来诸多健康益处。今天就为大家解读一个开心果的五种营养价值，让大家对开心果的营养有更多的了解。
油酸
油酸的含量占开心果所含脂肪的一半以上，是最重要的单不饱和脂肪酸。油酸被认为是对心脑血管健康最有益的脂肪酸。