4种具有减压效果的食物，减压要常吃！

我压力很大，我该怎么办？多吃健康食品，少吃重口味或易发脂肪的食物。试试以下4种具有缓解压力的食物，可以轻松帮助您缓解压力。

你能分辨出哪些食物是舒缓的，哪些是镇静的吗？当您处于压力之下时，选择正确的食物会产生很大的不同。

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