现在减肥不仅仅是女人的专利，很多男人都加入了减肥的行列，但是男人的减肥效果却普遍不如女人，为什么呢？因为这些男人爱吃的食物才是导致肥胖的最大原因。
不发胖是很难吃的 1. 咖啡
说到熬夜，人们总会想到喝咖啡或茶来提神。事实上，咖啡的副作用真的是数不胜数。虽然有些营养学家说咖啡因确实让人感觉神清气爽。但是，咖啡因对提高工作效率并不一定有效，如果有效，也只会持续很短的时间。
咖啡因虽然提神，但会相对消耗体内与神经肌肉协调有关的维生素B群。缺乏维生素B群的人更容易疲劳，更容易形成恶性循环。用量越多，效果越差。因此，当你不得不熬夜时，补充更多的维生素B群更有效。
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