现代人越来越注重健康饮食，家长也更加注重孩子的饮食。所以在给孩子准备零食的时候，也会选择“健康”的零食，但其实并不是所有的“健康”零食都和我们的一样。和你想象的一样健康。
<强> 1。酸奶
酸奶的健康取决于它的成分。脱脂酸奶+新鲜水果是一种很棒的家常小吃，但市面上出售的成品酸奶往往会添加糖分、脂肪和热量丰富的水果蜜饯和谷类食品，而且有些产品实际上是酸奶饮料，而不是真正的酸奶.因此，在购买酸奶时，最好选择不添加任何添加剂的原味酸奶，并在上面放上新鲜的时令水果。
<强> 2。美国奶酪（奶酪）
奶酪富含蛋白质和钙，通常被认为是一种非常健康的食物，但需要注意的是，美国奶酪（一种高度加工的即食奶酪）并不是我们通常认为的奶酪，因为它含有除了富含蛋白质和钙外，脂肪、糖和碳水化合物含量也很高，低脂切达干酪或其他未经加工的奶酪不仅不饱和脂肪含量低于美国奶酪，而且蛋白质含量是美国奶酪的两倍。所以，如果你想选择奶酪作为零食，最好选择低脂的干酪或未加工的奶酪。 （PS：加工食品越少越健康。）
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