中国人注重食疗和食疗，在日常生活中长期食用某些食物可以达到养生保健的目的。那么女人不能没有的食物是什么呢？
自古以来，红糖一直是女性很好的保健品。我国自古就有妈妈吃红糖，妇女经期喝红糖水补血的习俗。俗话说“女人不能100天不吃糖”，就是指红糖。湖北省中医院妇产科蒋慧忠教授表示，红糖是各个年龄段女性的好选择。
红糖是指成品甘蔗加蜂蜜，将甘蔗压榨浓缩成蜂蜜加蜂蜜。红糖根据结晶颗粒不同分为红糖、红糖粉、碗糖等。由于没有经过高度精制，几乎保留了甘蔗汁中的所有成分。除了糖的功能外，它还含有维生素和微量元素，如铁。 、锌、锰、铬等，营养成分远高于白糖。
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