从今天开始，我们进入了一年中最热的阶段。 “烹饪”模式正式上线。光想想就让我汗流浃背，但不管是夏天的三伏天，还是冬天的3月9日，最受折磨的还是我们身边那些体质和抵抗力逐渐下降的老人。今天小编就给大家推荐五种瓜，让老年人在炎热的夏天过得更舒心。
三伏天最适合老人吃的五种瓜
<强> 1。苦瓜清心明目，清热解乏
苦瓜味苦，性寒，能清热清火，能“入心经降心火，去心火安神”。 ;苦瓜还能“健脾益胃”。夏季炎热，老人脾胃功能稍差，食欲不振。苦瓜能恢复脾胃功能，刺激唾液和胃酸的分泌，促进食欲。
苦瓜也含有丰富的营养。 100克苦瓜含84毫克维生素C，是瓜中维生素C之王。此外，研究发现苦瓜还具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、抗病毒等功效。所以赶紧为家里的老人准备一些苦瓜吧！
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