虽然立秋已经过去，但也意味着夏天已经逐渐离我们而去。然而，地球上的太阳依旧炙热，热点难免受到紫外线的侵袭。我们都知道，紫外线会破坏皮肤新陈代谢不可缺少的胶原蛋白，形成黑色素，导致色素斑的形成。因此，很多爱美人士都致力于晒后修复，想方设法对抗紫外线。日前，日本网媒精选了四种抗紫外线的防晒食品。
<强> 1。吃带筋的香蕉
香蕉富含B族维生素，尤其是被称为“美容维生素”的B2和B6。不仅如此，香蕉还可以去除紫外线照射后产生的活性氧，具有抗氧化作用。尤其是成熟的香蕉果实所附的筋，富含多酚，可与香蕉一起食用。据说晒黑后一天最好吃2-3根香蕉。
<强> 2。维生素 C 和维生素 E 使皮肤恢复活力
维生素C可以抑制黑色素的产生，减少雀斑。维生素E能促进维生素C的作用，加速日晒后皮肤的修复。因此，日晒后应多吃富含维生素C和维生素E的食物。例子包括猕猴桃、草莓、葡萄柚、针叶樱桃、花椰菜、鳗鱼、鳄梨、橄榄油和杏仁。
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