牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白血”，其对人体的重要性可想而知。顾名思义，牛奶是从母牛身上榨出来的。不同国家有不同等级的牛奶。到目前为止，最常见的是全脂、低脂和脱脂牛奶。目前市面上的牛奶添加剂比较多，比如高钙低脂牛奶，就是添加钙质的。
1. 牛奶+药物
也有人认为吃有营养的药一定有好处，但这是大错特错的。牛奶能显着影响人体对药物的吸收率，从而在同一时期内，血液中的药物浓度明显低于非牛奶吸毒者。用牛奶吃药还容易使药物形成覆盖膜，使牛奶中的钙、镁等矿物质离子与药物发生化学反应，形成不溶于水的物质，不仅降低了药物的药效。药，但也可能对身体造成伤害。因此，服药前后1、2小时内最好不要喝牛奶。
2. 牛奶+鸡蛋
专家指出，牛奶和鸡蛋的早餐不科学，蛋白质难以提供能量。现在9%以上的孩子早上只吃牛奶和鸡蛋，早餐很长一段时间没有谷物。大多数家长认为这种早餐符合国际标准，但这是一个非常错误的概念。牛奶鸡蛋是个好东西，但用在了错误的地方。一夜之间消耗了十多个小时的能量，早上的人体急需一顿富含碳水化合物的早餐来补充能量，而牛奶和鸡蛋却无法提供足够的能量。
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