俗话说：“人不如死人”，不仅是人，还有食物，有些食物营养价值很高。以下是最意想不到的营养比较。
生活中，我们一直认为香蕉是最补钙的，酒能保护心脏，牛奶含钙量高。事实上，有些食物比它们更有营养。
<强> 1。土豆和芋头的钾含量比香蕉高
钾可以预防中风，帮助肌肉正常收缩，并降低血压。世界卫生组织建议每人每天应摄入 3510 毫克钾。在很多人看来，香蕉是钾的最佳来源，但事实并非如此。
相关数据显示，100克香蕉含钾256毫克，而同样重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，后两者热量比香蕉低。
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