如何缓解眼疲劳，六种食物还你亮丽双眼！

上班需要长时间看电脑，下班后眼睛也不会闲着。我在地铁里用手机玩游戏、看电影，晚上回家吃个电视晚餐。 ..我们身边的各种电子产品给我们的生活带来了很多便利，但同时也让我们的眼睛受苦。那么如何缓解眼疲劳呢？下面是其中的一些。

枸杞

枸杞具有补肾生精，明目明目之功效。很多上班族喜欢喝枸杞菊花茶，目的是保护眼睛，缓解眼睛疲劳。枸杞的护眼效果取决于其中的玉米黄质。吃枸杞可以减少紫外线的刺激，保护视神经免受伤害。

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