三伏天到了，天气变热了，人体的体力消耗也明显增加。我们的饮食要清淡，少盐少油，少肉多谷。专家推荐保湿、防暑降温的“神器”——麦仁粥。
夏天如何吃得健康
这个季节也是你出汗最多、体内水分流失最多的时候。要特别注意补水，多喝水，喝足水。
昼长夜短，人容易嗜睡、懒惰。如果条件允许，中午可以小睡一会儿，下午恢复体力和精神力，提高工作效率。
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夏日饮食要清淡，补水、防暑降温“神器”——麦仁粥！
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三伏天到了，天气变热了，人体的体力消耗也明显增加。我们的饮食要清淡，少盐少油，少肉多谷。专家推荐保湿、防暑降温的“神器”——麦仁粥。
夏天如何吃得健康
这个季节也是你出汗最多、体内水分流失最多的时候。要特别注意补水，多喝水，喝足水。
昼长夜短，人容易嗜睡、懒惰。如果条件允许，中午可以小睡一会儿，下午恢复体力和精神力，提高工作效率。