三伏天吃这些就对了，这样吃清爽不中暑！

三伏天是夏天最热的时候，所以我们需要做好预防中暑的准备。饮食是预防中暑的最好方法。正确饮食可以让我们由内而外保持凉爽。下面小编就为大家介绍适合三伏天吃的菜谱，千万不要错过。

三伏天就吃这些

苦瓜+薄荷

准备半个苦瓜，切成小块，放入榨汁机，加入几片新鲜薄荷叶，倒入300ml温水一起挤汁。充分粉碎后，无需过滤即可直接饮用。

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