为了找房子钥匙，把房子翻了个底朝天，PARTY记不起眼前熟悉的面孔的名字，本该六个月复查的牙医迟到三个月才记得做一个约会... 这些事情经常发生在你身上吗？
别担心，美国科学家发现，大多数年轻人的健忘并不是什么大事。睡眠不足、药物作用、细菌感染、饮食甚至压力都会影响我们的记忆力。幸运的是，我们的大脑是可塑的，只要你避开那些侵蚀你记忆力的因素，你的大脑就有可能恢复敏捷和敏锐。
患有甲状腺功能障碍的不速之客
当甲状腺功能失调时，你会感到忽冷忽热、喜怒哀乐，你的记忆力也会受到影响。 “虽然甲状腺不会作用于大脑，但记忆力减退是甲状腺功能障碍的症状之一，”杜克大学的 Forduchy 博士说。喉咙中的这种蝴蝶状腺体控制着身体的大部分代谢过程。 “甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退的患者通常记忆力差，注意力难以集中，这在许多女性中很常见。”如果有健忘的困扰，可以去医院排除甲状腺功能是否有异常。
不速之客睡眠不足
前一天晚上疯得太晚了，你今天可能记不住新同事的名字。纽约神经病学和睡眠诊所的医学博士艾伦说：“当我们睡觉时，大脑的某些部分处于休息状态，而与记忆和情绪相关的大脑更深的部分则更加活跃。” ，你不仅会记忆力减退，还会感到疲倦、注意力不集中、反应迟钝。”每天睡八小时的建议可能并不适用于所有人。如果您早上醒来并在白天感到疲倦或困倦，请说明您需要更多的睡眠时间。
不速之客的焦虑和担忧
研究表明，即使只是对即将向 CEO 发表的演讲感到紧张，也会影响你的记忆力。有很多证据表明，担心、焦虑和双相情感障碍会影响记忆中心。严重的健忘往往反映了严重的情绪波动。长期处于压力之下会增加大脑中的皮质醇水平，从而导致脑细胞树突（将脑细胞相互连接的桥梁）减少，从而影响存储和回忆记忆的能力。但好消息是，当情绪波动导致健忘时，至少可以部分修复。等心情平静下来，健忘的问题就会好很多。
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