饭后吃什么？很多人饭后吃点水果，抽根烟。他们几乎不知道这些习惯对健康有害。饭后吃水果会减慢消化，那么哪些食物可以帮助消化呢？很多人饭后都会出现消化不良，那么饭后吃什么食物可以帮助消化呢？饭后有哪些饮食限制？一起来了解一下吧。
饭后不能吃什么
避免饭后吃水果。很多人喜欢饭后吃点水果，认为这样可以补充人体所需的碳水化合物和微量元素，还能缓解油腻感。事实上，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃后，需要1～2小时消化。如果饭后马上吃水果，会被之前吃过的食物堵住，导致水果不能正常消化。
避免饭后吸烟。 “饭后一支烟，胜过活仙子”，这是烟民的一句名言。但研究结果表明，饭后肠胃蠕动增强，血液循环加快，吸烟能力最强。如果此时抽一根烟，香烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时抽的10支烟的总和。
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