便秘怎么办，推荐六种通便食物！

便秘是一件痛苦的事情，所以要多吃卷心菜、芹菜等可以放松肠胃的食物。让我们来看看可以帮助您放松肠道的食物。很多人经常因为各种压力而排便困难。如果便秘不及时治疗，会加速衰老，甚至导致肥胖。那么如何排便呢？

六种泻药

<强> 1。芹菜

芹菜除了含有丰富的水分和纤维外，还含有一种可以加速脂肪分解和消失的化学物质，所以芹菜是减肥的好食物。芹菜茎洗净，直接食用。如果不方便吃，可以蘸点调味。

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