夏天来了，这些饮食误区骗了所有人

炎热干燥，夏天的节奏。不要落入那些常见的陷阱。告别健康和饮食错误。小编整理了几个夏季容易被忽视的饮食误区。快来看看你做了多少？

饮食误区1.多喝绿豆汤消暑有效

绿豆汤具有清火降热的作用，最适合夏季食用。正因为如此，很多人误以为绿豆汤是“越多越好”，所以每天喝太多绿豆汤。在这个建议中，为了保持苗条的身材。最好少喝绿豆汤。因为绿豆汤和米饭一样是糖，吃多了也会导致肥胖。所以，有饭后喝绿豆汤习惯的人，一定要记得减少食量1/4。把绿豆汤当饭吃的人，记得少放糖，适量加点低脂牛奶。

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