龟苓膏确实有清热解毒的作用。它是用中草药制成的。据说非常“低脂”，吃完也不长胖。这是真的吗？据知情人士透露，不少商家为了满足消费者的口味，添加了高甜度的糖水和蜂蜜汁。
八宝粥——粥是粗粮不长胖
如今，市面上的八宝粥几乎完全变形了。由于原料涨价，八宝粥中的八宝粥早已只剩下劣质的糯米、大麦、绿豆、少许红豆、花生。营养价值降低，摊贩还添加淀粉和糖以保证口感和口感。所以外面买的八宝粥比自己煮的好吃。不仅如此，八宝粥中的淀粉和糖进入人体后会转化为脂肪，这是不言而喻的。
所以，总而言之，要想吃到健康低脂的食物，就得自己动手。买点食材就可以煮一锅粥，营养高热量低。
果汁 - 营养低热量
小店里卖的瓶装饮料，因为含有多种添加剂，一直被很多女性朋友嫌弃。但很快他们就迷上了一种健康的饮料——鲜榨果汁。鲜榨果汁是用新鲜水果制成的，不仅可以补充维生素，而且热量低，吃了不会发胖。我只想说，你想太多了！
奶茶店里卖的鲜榨果汁特别好吃。这是因为他们添加了各种炼乳、白糖和牛奶味的调味剂，以增加味道。一杯混合鲜榨果汁的热量高达300卡路里。所以，如果你喜欢吃这种果汁，那就等着增重吧！
想要健康，外面的东西肯定是靠不住的。如果实在想喝果汁，不妨买个榨汁机在家自己做。
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