应该拒绝油腻的食物。油腻的食物不仅包括油炸食品，还包括一些胆固醇含量高的动物内脏。吃了这些食物后，会增加肠、胃、肝、胆、胰的工作量，刺激神经中枢。
脾气暴躁的人晚上不喝牛奶
晚上喝牛奶后，会使肝火旺盛，不利于夜间人体的排毒，而且会让人感到干燥，半夜想起来喝水，这不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏原，晚上喝牛奶很容易导致消化不良等问题。
晚上不要吃高钙食物
也不宜吃含钙量高的食物，如小虾、软骨鱼等。由于夜间五脏六腑处于休息状态，高钙食物中的钙质很容易分解并积聚在肾脏和尿道中，引起结石。
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