这物黑白搭配营养竟可以翻倍！

我们都知道有黑木耳和银耳，黑木耳和银耳除了颜色不同，营养成分不同，那么这两种可以一起吃吗？一起吃有什么效果？

黑木耳和银耳的营养价值

黑木耳的作用：黑木耳不仅具有营养作用，医学研究证明，黑木耳还具有补气强身、补肾养胃、活血化瘀等功效。血管，畅通血流，减少心血管疾病的发生。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白，具有很强的吸附作用，对误食的难消化毛发、稻壳、木渣、沙子、金属屑等异物也有溶解和氧化作用。常吃黑木耳可以起到清消化道、清肠胃的作用。

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