在对的时间喝酸奶，效果更加翻倍！

美味的酸奶适合各种人群，从幼儿到近百位老人。酸奶之所以受到大家的喜爱，绝对与它本身的营养价值和功效分不开。

酸奶的营养价值和好处：

<强> 1。预防骨质疏松

酸奶富含维生素D、钙等微量元素，能有效预防骨质疏松。

<强> 2。降低血压

每天喝 2 到 3 份或更多酸奶的人患高血压的几率比不喝酸奶的人低 50%。这说明酸奶有益于心血管健康，经常饮用可以降低胆固醇。

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