你吃什么，你的牙齿会反射。尤其是牙齿表面的颜色和色斑直接受到饮食的影响，因为饮食而覆盖在牙齿表面的后天膜每天都会吸收色素。即使是对女性有很好的美白功能的柠檬也会弄脏牙齿。还有哪些食物具有着色功能会影响牙齿的光洁度？
牙齿的最外层结构——牙釉质具有一定的渗透性，一些有色食物和饮料可以沉积到牙齿中，使牙齿呈黄色、棕色或黑色。此外，食物的酸度也会加重牙齿的颜色。牙齿处于酸性环境，牙釉质容易溶解，渗透性增加，会加重着色。
1.柠檬
由于柠檬是一种酸味水果，它含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长时间擦拭牙齿，牙齿表面会被氧化，会暂时使牙齿变白，但会使牙齿表面变成粉笔一样的哑光面。而且牙齿表面变得无光泽、粗糙，比以前更容易出现染色的危险。
解决方案
采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯，不要吃太多酸性食物，饭后及时漱口。
2. 咖啡
长期喝咖啡容易导致咖啡牙，牙齿变色非常难看。这种外生色素牙对容貌影响很大，尤其是在人际交往中，也会让人看起来很不舒服，初次见面也不会给对方留下好印象。
咖啡是深色和酸性的，容易弄脏牙齿。喝咖啡不仅会使牙齿变黄，还可能导致色素沉着和色斑。经常喝咖啡对神经不好，所以要适量喝咖啡。
解决方案
喝咖啡的时候，可以加一点牛奶，不仅可以改善咖啡的苦味，还可以减少牙齿的染色程度。
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