夏季要健康美丽，排毒是关键。体内毒素的堆积会使女性看起来迟钝、食欲不振、昏昏欲睡。下面小编就为大家推荐几种能有效改善暗沉肤色的食物。想知道就赶紧来吧。
改善肤色暗沉的食物
1.黄瓜
黄瓜性味甘凉，具有清热解渴、利尿消肿的功效。对夏季易怒、喉咙痛等常见症状有帮助。
现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠道蠕动、加速排泄有一定的作用。黄瓜中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。此外，黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统中的毒素。新鲜黄瓜还含有甘油酸，可以抑制糖转化为脂肪。但需要注意的是，黄瓜性寒、脾胃虚弱、慢性病患者少食。黄瓜很适合做凉菜，比如黄瓜木耳、大蒜拌黄瓜等。脾胃虚弱的人可以炒黄瓜或者包黄瓜包饺子。
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