吃这酸味水果竟能帮你赶走感冒！

感冒虽然是小病，但发生后也会让患者感到不舒服，对正常的生活和工作会产生一定的不利影响。所以，在生活中，我们最好学会预防感冒，而预防感冒最好的办法就是补充更多的维生素C，维生素C可以从食物中获取。

以下人群在食物中维生素C摄入不足时，需要适当补充维生素C：

1、在户外从事剧烈运动和高强度工作（出汗过多会损失大量维生素C）；

2、在污染环境中工作的人（补充维生素C可以促进有机物或毒物的羟基化和解毒，解除其毒性）；

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