生活中，玛咖是一种植物，是一种药用价值很强的物品，但并不是每个人都适合吃玛咖。人体是健康的，那么玛咖在什么情况下容易产生副作用呢？以下情况是每个人在生活中都容易出现的。希望大家合理食用玛咖，发挥它的最大功效。
婴幼儿：虽然玛咖可以作为能量补充品，但玛咖的另一个作用是提高人的性欲和性能力。这不适合婴幼儿，因为它可能会导致孩子过早成熟。从植物的角度考虑婴幼儿可以吃新鲜的玛咖果实，但不建议婴幼儿食用玛咖精华片等保健食品。
哺乳期妇女：玛咖有调节和平衡内分泌的作用，内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙、色素沉着等，很多女性为了调节内分泌而吃玛咖或玛咖精华片，能有效调节人体内分泌，使其保持平衡，从而达到美容养颜的效果。玛咖确实有这个作用，但是哺乳期的妈妈不建议吃玛咖，因为玛咖可以增强性欲，而玛咖中的营养成分是否会影响哺乳期妈妈的乳汁成分，目前还没有确切的研究表明，吃玛咖的哺乳期妈妈和它的乳汁对胎儿有什么影响。在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛咖。
孕妇：怀孕期间，由于对孩子的保护，一般会停止同房，而玛咖可以增强性欲，提高性能力，不利于孕妇保护自己的流产。另一方面，没有玛咖的临床证据。这些营养素不会对胎儿产生不良影响，但为了安全起见，不建议孕妇使用玛咖。
甲状腺疾病患者：由于饮食中碘摄入量或多或少，玛卡中含有一种叫做硫代葡萄糖苷的化合物，而硫代葡萄糖苷与碘结合可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者来说可能很困难。产生一系列效果。
未成年人：专家认为，玛咖不适合未成年人食用。未成年人正处于发育期，正在成长。建议多吃营养丰富的蔬菜水果，可以满足生长的需要。从健康的意义上来说，只要营养跟得上，一般都能健康成长。面对玛咖的人群主要是内分泌失调、体力衰退、乏力的成年人。
玛卡是很容易上火的物品。食用前应适量食用。尤其是体热的人，一定要少吃或者不吃。生气的时候可以多喝点菊花茶。荞麦茶、蜂蜜柚子茶和柠檬汁也可以经常饮用。正确食用玛咖后，可以帮助我们拥有健康的体质。
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