我们都知道玛咖是一种保健食品，其药用价值不容忽视。男女都可以经常吃玛咖，但是很多人不知道怎么吃玛咖？为了更好的突出玛咖的药用价值，这里介绍几种玛咖的吃法。你可以按照这些方法吃玛咖，提高我们的体质，提高生活质量，减少各种疾病的发生。
1. 干玛咖片炖菜或炖菜
可以和鸡鸭/牛肉/羊肉/排骨等一起炖。每次取干玛咖片15-20克，洗净，用温水浸泡半小时，煮熟后慢炖2小时左右水烧开；
2. 玛咖片泡茶
可以选择干玛咖片，每天10克，一次放3-5片，用开水冲泡。浸泡后不要丢弃药片，咀嚼后吞服
3. 口服玛咖粉
每日两次，每次饭后服用两汤匙（约5克）粉末，直接服用。 （辣味较重，初次服用时，建议量不要太大；肠胃不好的人慎用。
法律）
4. 浸泡在牛奶或咖啡中的玛咖粉
每日两次，每次取两汤匙（约5克）玛咖粉，加入热牛奶或咖啡中，浸泡5分钟趁热饮用
5. 玛卡酒
150克干玛咖片可浸泡5斤白酒，浸泡30天服用，每日两次，每次饮用30-40毫升
玛咖的药用价值和食用价值都很高。我们需要知道如何吃它，这样我们才能充分利用玛咖。学会正确食用玛咖后，要遵循正常的食物搭配。希望大家不要半途而废。毕竟食疗的效果比较慢，只要坚持吃玛咖，一定会收到不错的效果。
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