枸杞是一种药食两用的食品，具有很好的保健作用！但如果吃对了枸杞，那么它的功效就会发挥到最大。下面就让我们一起来看看枸杞的最佳吃法吧。
吃枸杞的最佳方法
<强> 1。睡前咀嚼
老年人夜间口干的原因很复杂，可能是睡前不喝水、打呼噜、睡觉时张口呼吸等造成的。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也会引起夜间口干。
枸杞对夜间口干有一定的疗效。中医认为，夜间口干，多为肝肾阴虚，津液不能携带所致。枸杞性味甘平，具有滋补肝肾、明目、生津、安神之功效。枸杞尤其擅长治疗阴虚引起的口干。我国近代名医张锡春曾患夜饮多饮，饮水难以消除。随后，他“临睡时嚼了一两颗枸杞子”，症状得到缓解。枸杞可以滋补肝肾阴，生津安神。睡前咀嚼和服用枸杞，不仅可以缓解夜间口干，还可以帮助睡眠。用量一般为睡前10-30克。研究表明，枸杞具有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的作用。因此，经常食用枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定的预防作用。但发烧、脾虚或腹泻的人暂时不宜服用枸杞。
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