吃什么可以解毒祛湿？在我国南方，湿度大，湿度过大会影响人体。因此，饮食除湿极为重要。在这里，小编为大家带来10种食物和3种汤品，解毒祛湿必吃。过来看看。
1、红豆：红豆能增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可以在睡前将红豆在电锅中炖煮一段时间，第二天把无糖红豆汤当开水喝，可以有效促进排毒。
2、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，还含有丰富的β-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜胡萝卜的解毒效果比较好，因为它可以清热解毒，舒肠通便，在汁液中加入蜂蜜和柠檬汁。
3、红薯：红薯所含的纤维质软，易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，连皮一起烤吃。它尝起来清爽甜美。
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