推荐六大天然补血食物，功效甚佳！

贫血是女性朋友最常见的现象之一，人们会想通过食物来补血，但大多数人认为最有效的补血方法是阿胶或猪肝。但其实很多植物性食物不仅含有铁、β-胡萝卜素等营养成分，而且还容易消化，非常适合补血！那么哪些食物有补血的作用呢？下面就和小编一起来看看吧！

甘蔗血果

冬季水果中，颇受人们喜爱的甘蔗也含有大量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等，其中铁的含量最高，可如每公斤高达9毫克，居水果之冠。故名补血果。但从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚弱者应少食。

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