龙眼又名龙眼，原产于中国南部和西南部。中医认为，龙眼性甘平，入脾心经，能养心健脾，养血安神，是常用的滋补中药成分。而且不同的时间，不同的吃法，效果也不同。这里有几种补充龙眼的方法，你不妨试试。
中医认为，龙眼早上吃可以健脾，晚上可以安神。
1、每天早上用龙眼10粒取肉，水煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹食用。补脾、养心、养血。
2、每晚睡前吃10颗龙眼，可以养心安神，治疗心悸失眠。
3、龙眼肉20克，用300毫升开水浸泡5分钟左右，然后吃肉喝汤。它可以补血，提神醒脑。是经常熬夜、生活节奏快的人的首选。
4. 将30克龙眼肉放入500毫升水中煮10分钟左右，加入鸡蛋2个，煮片刻即可食用。经常食用可用于护肤美容，抗衰老，增强人体免疫调节功能。特别适合女性。
5、龙眼肉200克，加高粱白500毫升，浸泡1个月。每晚睡前喝15毫升。可恢复疲劳，缓解亚健康症状，安神。
6、取龙眼30粒，红枣10粒撕开，粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾养血，养心益智，尤其适合老年人食用。
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