如今，生活和工作压力特别大，身体经常处于亚健康状态。许多人患有精神虚弱的症状。在生活中使用一些饮食方法来改善他们的健康，对健康是有帮助的。下面就为大家详细介绍一下吧！
荷花桂花冰糖汤
莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡软，去心，在抽屉里蒸45分钟，待用；银耳用温水泡软，去黄根，洗净，蒸熟备用；锅中倒入适量水，加入冰糖、桂花，煮沸，待用 将银耳微热，取出放入大汤碗中，再将蒸好的莲子倒入锅中大汤碗，将锅中的冰糖汁倒入碗中。可随餐食用。可滋阴润肺，养脾安神。适用于各种损害心肺的慢性疾病引起的失眠、心烦、干咳、咽干、食欲不振的辅助治疗。
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