享受美食是人生一大乐事，但如果吃的时机和方法不对，就可能给身体带来很大的隐患。许多常见的疾病都与不正确的饮食方式密切相关。让我们来看看影响你健康的饮食。
不吃早餐——肠胃不好，长寿
不吃早餐会让你的胃严重不适，让你无法精力充沛地工作，让你看起来很老。德国研究人员长期跟踪 7000 名男性和女性，发现不吃早餐的人中有 40% 习惯于不吃早餐，与其他 60% 的人相比，他们的预期寿命平均缩短了 2.5 年。另一所大学在一项针对 80-90 岁人群的研究中发现，他们长寿的一个共同点就是每天都吃一顿丰盛的早餐，所以早餐食品应该尽可能地美味可口。要注意干瘦相结合，荤素兼备。
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