春天是万物生长的季节，此时的人们更注重养生保健。那么春季饮食要注意什么呢？下面小编就来聊一聊春季饮食养生常识。
春季饮食六原则
<强> 1。食物种类繁多，而且很“粗”。
不同的食物提供不同的营养，没有一种天然食物可以提供人体所需的全部营养。每天吃更多种类的食物，使各种食物所提供的营养相互补充，满足生活和工作的营养需要。常吃粗粮，如玉米面、小米等。现在的谷物太细了，吃这样的谷物容易出现B族维生素缺乏症。常吃粗粮可以起到补充作用。另外，经常吃一些土豆，比如红薯、土豆等，这些食物富含膳食纤维，可以预防便秘，预防癌症。
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