莲子是我们生活中经常吃的营养丰富的食物。今天小编就给大家详细介绍一下莲子的食疗功效和方法。
<强> 1。莲子粥：
嫩莲子20克，粳米100克。嫩莲子肿好后，用水刷子擦表面，取出莲心洗净，放入锅中，加水大火煮至熟，待用，洗净将粳米放入锅中煮成稀粥，待粥煮熟后加入莲子，搅拌均匀，趁热服用。它具有滋补脾胃的作用。
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常吃莲子健康多，莲子的几种食疗方法！
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上一篇：帮您推荐四款补锌食疗方法！
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莲子是我们生活中经常吃的营养丰富的食物。今天小编就给大家详细介绍一下莲子的食疗功效和方法。
<强> 1。莲子粥：
嫩莲子20克，粳米100克。嫩莲子肿好后，用水刷子擦表面，取出莲心洗净，放入锅中，加水大火煮至熟，待用，洗净将粳米放入锅中煮成稀粥，待粥煮熟后加入莲子，搅拌均匀，趁热服用。它具有滋补脾胃的作用。
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